Biokineettiset harjoitukset (1 pv) JA Painonhallinta (2 pv)

 

 

Nämä kaksi kurssia, Biokineettiset harjoitukset (1 pv) ja Painonhallinta (2 pv), kuuluvat kansainvälisesti pätevään Vapaaksi stressistä -kinesiologian kurssisarjaan. Materiaali on suomenkielinen, ja koulutus voidaan pitää suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.

Näiden kurssien käyntijärjestyksellä ei ole väliä. Biokineettislle pääsee nopeammin, koska siihen on vähemmän ennakkovaatimuksia.

 

 

BIOKINEETTISET HARJOITUKSET, 1 pv

Tämä kurssi on hyödyllinen kaikille, joita kiinnostaa saada lisää työkaluja kehon epätasapainojen, kipujen ja toiminnan entistä tarkempaan tutkimiseen, sekä tasapainottamiseen uudella tavalla: uudenlaisilla liikkeillä.

Ennakkovaatimukseksi riittää TFH1-kurssi.

 

Kinesiologiset tasapainotusmenetelmät perustuvat kehon luontaiseen itseparannuskykyyn.

Nämä biokineettiset harjoitukset perustuvat pohjimmiltaan esimerkiksi siihen, että ihminen tuo kovasta kivusta kärsiessään kipukohdan lähelle itseään, esimerkiksi polttaessaan kätensä kuumalla levyllä. Tai joissain kiputilanteissa hän haluaa nukkua sikiöasentoon käpertyneenä.

 

Biokineettiset harjoitukset tasapainottavat

Sovelletun kinesiologian (Applied Kinesiology) kehittäjä, kiropraktikko George Goodheart huomasi 1960-luvulla, että suurin osa kivusta johtuu vastakkaisen lihaksen heikkoudesta. Ylijännityksessä (hypertoninen) oleva lihas tuntuu yleensä kipeältä. Sen vastapuolella oleva lihas on yleensä alijännityksessä (hypotoninen). Molemmat ovat epätasapainossa. Tyypillinen tällainen pari: kireät selkälihakset ja heikot vatsalihakset.

 

Biokineettiset harjoitukset -kurssilla opit

vielä kokonaisvaltaisemminkin

  • paikallistamaan  lihastesteillä, mikä lihas, jänne, ligamentti tai fascia on epätasapainossa
  • johtuuko epätasapaino yli- vai alijännittyneisyydestä
  • löytämään tarkan hoitavan biokineettisen asennon
  • määrittämään tämän tasapainottavan asennon keston (30 s.- 5 min.).

 

Hoitoasento

Kudosta pidetään passiivisesti lyhentyneessä (supistuneessa) asennossa, jolloin kudos rentoutuu ja tasapainottuu. Aistisolut (esimerkiksi käämisolut) lähettävät aivoille tietoa ja lihas tasapainottuu. Aivot voivat sallia tämän kivuttoman tilan pysymisen myös neutraalissa ja ojentuneessa asennossa.

Esimerkiksi sikiöasento (polvet koukussa kohti rintakehää) on biokineettinen rentoutus psoas-lihakselle.

 

Lisätietoa "Biokinen" kurssista

Kesto 1 pv, 8,5 tuntia, noin klo 10.00 – 18.30, kerro aikatoiveesi.

Maksu 1 pv kurssista on 180,00 + alv 24% (43,20) ja ko. kurssi-&käsikirja 20,00 (sis. alv 10%) = 223,20 + 20,00 = 243,20, sis. alv 24% ja 10%.


Tämä biokinesiologian kurssi pidetään yleensä peräkkäin Vapaaksi stressistä3 -kinesiologian (1 pv) kurssin kanssa, jolloin tämän 2 pv kurssikokonaisuuden maksu on suhteessa edullisempi, 260,00 + alv 24%  (62,20) = 322,40, sisältäen 2 kinesiologian 1 pv kurssia. Lisäksi 2 kurssikirjaa á 20,00, yhteensä 40,00, sis. alv 10%.

 

Sisältää kv. todistuksen, pienryhmäopetuksen kädestä pitäen, halutessasi neuvontaa jälkeenpäinkin. Liikunta-, kulttuuri- ym. setelit käyvät. Kertaajani -50%.

 

 

PAINONHALLINNAN KINESIOLOGIA, 2 pv

Tämä kurssi on hyödyllinen kaikille keho- ja hyvinvointiammattilaisille.

Ennakkovaatimuksina ovat vähintään TFH1-2 ja VS1-2 -kinesiologian kurssit. Myös TFH3:sta ja VS3-4:stakin on hyötyä tässä, mutta ne voit halutessasi käydä Painonhallintakurssin jälkeenkin.

 

Paino hallintaan yksilöllisesti ja hätkähdyttävästi...

Jokainen henkilö ja hetki on yksilöllinen, ja siksi käytämme lihastarkistuksia parhaiden tasapainotuskeinojen löytämiseksi painonhallintaa tavoittelevalle asiakkaalle.

Uudella painonhallinnan kinesiologian kurssilla opitaan monta hätkähdyttävääkin tietoa, miksi painonhallinta voi usein olla haastavaa ja miten painonhallinnassa parhaiten onnistuu.

Vai miltä nämä alla mainitut aiheet kuulostavat? Koska ylipaino on yleisempää kuin alipaino, tässä on enemmän esimerkkejä painon vähentämiseen (mutta tietenkin osaa niistä voidaan soveltaa myös painonnostoon).Laihduttaminen lihottaa: varmin tapa lihoa on mennä laihikselle

  • Älä laske liikuntasuorituksen aikana kuluvia kaloreita
  • Tee lyhyitä huippuintensiivisiä liikuntaharjoituksia mieluummin kuin pitkiä ja tasaisia
  • Laihduta paikallisesti vatsasta
  • Pidä makuuhuone pimeänä nukkuessasi – miten se liittyy laihduttamiseen?
  • Työstä tunteitasi, niin laihdut
  • Ajatukset auttavat laihtumaan
  • Mitkä ruoat stimuloivat ja mitkä häiritsevät kilpirauhasen toimintaa?
  • Saako sokeria syödä ja jos, niin mitä?
  • Kun tarvitaan lihava koe-eläin, sille syötetään natriumglutamaattia. Joten vältä tätä E621-aromivahvennetta, ellet halua leikeltäväksi koe-eläimeksi…
  • Kehosi painolla on jokin asetusarvo, jota kohti se pyrkii. Voitko muuttaa sitä, ja miten?

 

Kurssilla opit

Painonhallinnan kurssilla opit

  • valtavasti tietoa, mitkä monituiset asiat vaikuttavat painonhallintaan
  • tasapainottamaan asiakkaan painon ja oman painosi (painoon liittyvät mielen,  tunteiden ja fysiologiset ohjelmoinnit) kinesiologisilla kehotekniikoilla.

Saat kv. todistuksen. Voit kysyä neuvoa myös kurssin jälkeen.

 

Ilmoittautuminen kaikille kursseille

Kurssiajat, -paikat ja ilmoittautumisohjeet sekä maksut löydät kurssikalenterista.

Katso kinesiologian kurssikalenteri ja ilmoittaudu.

 

Mukaan: Muistiinpanovälineet (kynä, muistiinpanopaperia)

Vaatetus: Mukavat arkivaatteet ja tossukat

Ruokailut: Tilanteen mukaisena aikana ja pituutena. Lounas yleensä 1 h, jonka lisäksi pienempiä taukoja.

Oppimistapa: Alustukset ja harjoitukset. Harjoitukset pääasiassa istuen ja seisten (tai hoitopöydällä) parin kanssa.