Hoida itseäsi helposti kaikkialla

 

Käytännönläheiset valmennukset monenlaisilla, monipuolisilla ja helposti tehtävillä kehoharjoitteilla.

Keholliset (ja mielen) rentoutustekniikat, itsehierontatekniikat, venyttelyt, Asahi® & Aivojumppa®, Jomon, Shindo®, Rhytmic Movement Training (RMT), muut menetelmät.

 

Valitse teema

  • Helppoa itsehoitoa/kehonhuoltoa joka päivä
  • ViRe (virkistys ja rentoutus)
  • Terveysliikunta: Asahi® & Aivojumppa®, Jomon, Shindo® ja muut lajit
  • Läsnäolo, keskittyminen (mindfulness), kehotietoisuus, kehon kuuntelu
  • ”Terveenä töissä” -työhyvinvointivalmennus, työhyvinvoinnin ohjelmapalvelu                                                                                                 (pyydä valmis sisältöesimerkki!).

 

Oppimistavat

  • Valmennus esimerkiksi 1-5 päivää pätkissä tai putkeen
  • Suosittua! 30 minuutin - 3 tunnin itsehoito-ohjelmat ryhmille ja yksilöille
  • Myös kokousten ja koulutusten oheisohjelmina
  • Säännölliset 30-120 minuutin itsehoito- ja rentoutusohjelmat työpaikallanne tai muualla
  • Säännölliset 30-120 minuutin yksilövalmennukset työpaikallanne tai hoitolassa.

 

Itsehoitovalmennuksen paikka

  • Omat tilanne Turku, Tampere, Helsinki, koko Suomi
  • Hotellit, kylpylät ym. koulutustilat
  • Järjestämme teille oman hyvinvointi- ja itsehoitomatkan Ranskaan, Saksaan, Britteihin, Baltiaan, Ruotsiin, Keski-Eurooppaan, kaukomaihin (matkailualan työkokemus, työ&asumiskokemus)
  • Kaikille avoimia hyvinvointi- ja itsehoitomatkoja. Kysy lisää seuraavasta matkasta, ole hyvä!

 

Tilaa teille erikseen räätälöity, tehokas ja konkreettinen työhyvinvointivalmennus.

Olen toiminut yritys- ja hyvinvointivalmentajana osa- tai kokoaikaisesti yli 30 vuotta.

 

Itsehoito-ohjaajanne

Hyvinvointivalmentaja Vuokko Alvari

Tanssitaiteilija Jonna Aaltonen

 

Tarjouspyyntö / tilaus

050 555 4442 (soitto, soittopyyntö, tekstiviesti)

vuokko@alvari.com.

 

Itsehoitoa töissä, kotona ja matkoilla

gallery/sinikka_ja_muki